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楽天市場】プッシュアップバー 腕立て伏せ器具 筋トレグッズ 多機能 耐。楽天市場】プッシュアップバー 腕立て伏せ 筋トレ 腕立て トレーニング。楽天市場】プッシュアップバー 腕立て伏せ 腕立 筋トレ グッズ。商品名【バランス・プッシュアップボード】 鉄製 、全長１ｍ１１㎝こんにちは～（＾０＾）ヤマサキ運動用具製作、代表の山崎慎司です。え～と、普通のプッシュアップ（腕立て伏せ）では、主に胸（大胸筋）、腕（三頭筋）、肩（三角筋）をメインに鍛えますが、この【バランス・プッシュアップボード】を使用すれば、その他にも「体幹」の強化、「バランス感覚」の強化も出来ますし、「片手プッシュアップ」のような、「高強度」のトレーニングも出来ます。画像AとBは、手幅の広いプッシュアップで、「大胸筋」をメインに鍛えているところです。両足の幅を広くすれば、安定した状態でプッシュアップ出来ますが、足幅をせまくすればするほど、難易度が上がります。足幅が広いプッシュアップは、普通のプッシュアップと同じように、体の表面にある大きな筋肉（アウターマッスル）のトレーニングですが、足幅がせまくて体がグラグラと不安定な状態でのプッシュアップは、（アウターマッスル）の他に、体の内部にある筋肉（インナーマッスル）も同時に鍛える事が出来ます。（インナーマッスル）を鍛えるトレーニングは「体幹トレーニング」とも言われます。画像Cは、手幅をせまくしてプッシュアップを行い、「上腕三頭筋」をメインに鍛えているところです。画像EとDは、「片手プッシュアップ」を行っているところです。この画像で説明しますと、右腕は体のバランスをとるだけで、体を上下させるのは、左腕のみでやってます、これはかなりハードなプッシュアップです。うまく出来ない人はまずは、床にヒザをついた状態で、「片手プッシュアップ」をやると、良い感じで出来ると思います。画像①とFは・・・これはもう超～「難易度の高いプッシュアップ」です。画像を見ていただければおわかりいただけると思いますが、私が片足でプッシュアップをやってます・・・と言うか・・・実は私、この「片足プッシュアップ」は、１回も出来ませ～ん（笑）それほどこのプッシュアップは難しいです。私が今どのレベルかと言いますと、プッシュアップのスタートの姿勢で、片足状態になって、６秒間静止するのがやっとです。もしこの「片足プッシュアップ」が１回でも出来る人がいたら、その人はタダ者ではありません、「バランスの神」だと思います。この「片足プッシュアップ」はものすごく「集中力」が身に付きます。。プッシュアップバー 腕立て伏せ 大胸筋 腕立 筋トレ 女性 男性 初心者。。イノヴェイトbare-xf 210 inov-8 inov8 トレーニング。REP Fitness EZカールバー ステンレススチール 140。可変式ダンベル 10kg×2個セット ブラック PYKES PEAK。シックスパッド コアベルト2 最新モデル 使用回数２回。可変式ダンベル 40kg セット商品①。①可変式ダンベル 32kg(2kg刻み) 専用スタンド付き FLEXBELL。【引き取り限定】可変式ダンベル　スタンド付き　 最大32kg 4キロ刻み　中古。ボディーメーカー　トレーニングベルト　リフティングベルト　ウェイベルト　腰痛防止。フレックスベル32キロ2キロ刻み②。★10kg 2枚 コンペティションプレート バンパープレート オリンピックバー用。A7バックパック。大阪　引取のみ　ボディーメーカー　ベンチプレス　セット　トレーニング　 赤白。【30％OFF】ラバーダンベル 丸型 37.5kg×2個セット（合計75kg）